Ljeto je počelo, temperature brzo rastu, a ti još nisi našao svog gym buddyja s kojim možeš ići na grupne treninge?
Ako tražiš neki cheat code tijekom ovih velikih vrućina – možda ti upravo oni mogu biti spas.
Bez razmišljanja, samo dođeš i prepustiš se vibri grupe.
U nastavku navodimo 10 razloga zašto bi ti upravo to bio najbolji potez ovog ljeta.
- Nedostatak motivacije?
Dobra muzika i atmosfera – kombinacija koja ti je i više nego potrebna za odraditi trening kada ti se to najmanje da. Kada nemaš motivacije – dopusti drugima da te poguraju.
- Nema bježanja
Iako je ljeto savršen razlog za bijeg od znojenja i leg day-a, znaš da te na grupnom treningu čeka ekipa koja će te pogurati kroz trening.
- Mozak na pašu
Umjesto da sam radiš plan za trening, instruktor vodi trening dok je tvoj jedini zadatak pratiti njegov tempo i tempo cijele grupe.
- Nema dosade
Na grupnim treninzima nema vremena za dosadu – biraj drugačiji program svaki put. Od HIIT-a, pilatesa, joge i drugih, nećeš niti primijetiti da si na treningu, a tijelo će samo trošiti kalorije!
- Upoznaj nove ljude
Ljeto je savršeno vrijeme za druženje, a tko kaže da to ne može biti i u teretani? Grupni treninzi u odabranim Gyms4You poslovnicama odličan su način da se pokreneš, povežeš i upoznaš ljude sa sličnim ciljevima. Prati raspored i pronađi grupni trening koji ti odgovara!
- Konkurencija sa svih strana
Ako i sam nemaš motivaciju za vježbanje – neka te drugi motiviraju! Kada vidiš druge da se trude, to te automatski tjera da baciš u šestu brzinu. Tko kaže da zdrava doza natjecanja nije dobra?
- Pravilna izvedba vježbi
Na grupnim treninzima nikad nisi prepušten sam sebi – tu su stručnjaci koji paze na tehniku i prilagođavaju vježbe. Što to znači? Manji rizik od ozljeda i bolji rezultati jer pravilno izvodiš vježbe. Bilo da si početnik ili imaš nešto iskustva – vodstvo uvijek čini razliku i daje ti osjećaj sigurnosti.
- Stvaranje zdravih navika
Teško je ljeti ostati dosljedan vježbanju, ali zato dogovoreni termini za grupni trening mogu uvelike pomoći oko toga. Kada imaš već unaprijed organiziran trening u određeno vrijeme – nema vremena za predomišljanje!
- Mentalni boost
Grupni treninzi podižu raspoloženje, smanjuju stres i pomažu ti da se osjećaš mentalno stabilnije. A dobra glazba i ekipa uvijek su lijek za dobar mood – i najnaporniji dan izgleda lakše nakon dobrog grupnog znojenja s ekipom.
- Brže do forme
Trebaš brzo do dobre forme? Grupni treninzi pomažu ti da sagoriš više kalorija, oblikuješ tijelo i zategneš mišiće. Uz redovit raspored vježbanja i stručno vodstvo, rezultati dolaze brže nego kažeš keks.
Zaključak
Grupni treninzi su sve što ti treba da ostaneš aktivan, motiviran i u formi ovo ljeto – čak i kad bi najradije ležao pod klimom. Umjesto da se boriš s nedostatkom volje, prepusti se energiji grupe i stručnjacima koji znaju što rade.
Ne moraš ništa planirati, ne moraš dolaziti s ekipom – jer ćeš je već tamo pronaći.
Sve što trebaš je doći.
Gyms4you te čeka!
