Ljeto je stiglo, a s njim i godišnji odmori, dani na plaži i duge večeri. No tvoji fitness ciljevi ne moraju na pauzu! Gyms4you ti omogućuje da ostaneš na pravom putu tijekom cijelog ljeta, uz 0-24 pristup, klimatizirane prostore i teretane diljem Hrvatske, bilo da si u Zagrebu, Osijeku, Karlovcu ili negdje na obali, poput Splita, Zadra ili Šibenika.
Evo 10 savjeta kako ostati aktivan ovog ljeta:
1. Iskoristi 0-24 pristup
Ljetni raspored može biti nepredvidiv. Zato su teretane Gyms4you otvorene 0-24, sedam dana u tjednu. Ti biraš kada, a tvoj gym ti je uvijek dostupan.
2. Treniraj u klimatiziranom prostoru
Kad je vani 35 °C, trening u parku ili na suncu može biti iscrpljujući. Naše potpuno klimatizirane teretane omogućuju ti da treniraš intenzivno i sigurno, bez pregrijavanja.
3. Koristi svoju članarinu bilo gdje u Hrvatskoj
Ideš na more ili u posjet prijateljima? Tvoja Gyms4you članarina vrijedi u svim lokacijama. Bilo da si u Zadru, Osijeku ili Karlovcu – samo se pojavi i treniraj bez prekida.
4. Isprobaj novi stil treninga
Ljeto je savršeno vrijeme za osvježenje rutine. Istraži različite sprave, koristi zone za dinamične vježbe, dodaj snagu svojoj kardio rutini ili isprobaj grupne programe. Trebaš pomoć? Naši instruktori i Coach4you treneri su tu za sva tvoja pitanja.
5. Kratki i učinkoviti treninzi
Ljetni dani puni obaveza? Odaberi 30-minutne grupne treninge koji donose rezultate.
Od intenzivnih HIIT treninga do Mobility treninga mirnijeg tempa, oba možeš odraditi samostalno ili kroz naše grupne programe. Naše teretane nude sve što ti treba za brz, učinkovit trening – od sprava za snagu, slobodnih utega do kardio zone.
6. Ostani hidriran
Uvijek ponesi bocu vode i redovito pij, pogotovo tijekom zahtjevnih treninga. Ako je potrebno, dodaj elektrolite i slušaj svoje tijelo. Hidracija je jednako važna kao i sam trening.
7. Treniraj s prijateljem
Zajednički treninzi su zabavniji i motivirajući. Pozovi prijatelja ili člana obitelji da ti se pridruži, ili se poveži s novim ljudima kroz naše grupne treninge. Prati našu ponudu programa i pronađi svoju ekipu– zajedništvo motivira!
8. Održi rutinu čak i na putovanjima
Tvoji ciljevi ne idu na godišnji – a ne mora ni tvoja rutina. S Gyms4you teretanama u većim gradovima i neprekidnim pristupom, možeš trenirati gdje god te ljeto odvede.
9. Iskoristi rano jutro ili kasnu večer
Voliš izlazak sunca? Ili si više noćna ptica? Iskoristi mirnije jutarnje ili kasne večernje sate za fokusirane treninge i isprobavanje novih sprava u miru.
10. Postavi si ljetni izazov
Bilo da želiš raditi na snazi, trenirati 3 puta tjedno ili poboljšati kondiciju, jasan ljetni cilj pomoći će ti da ostaneš motiviran. Zapiši izazov, prati napredak i ne zaboravi proslaviti svoje uspjehe.
Završni savjet: Samo se kreći
Ljeto je stvar ravnoteže – uživaj u plaži, putovanjima i druženjima, ali neka i kretanje bude dio zabave. Bilo da žestoko treniraš u teretani ili održavaš lagani ritam, Gyms4you je tu da te podrži svaki dan u godini.
Bez pauze. Bez granica. Samo ti, tvoji ciljevi i teretana koja se uklapa u tvoj život.
